如何面对工作中的“极限状态”？

在每天大量的咨询者中，我们经常会发现一些典型的职业咨询案例。本案例是咨询师Lucy给向阳生涯-职业咨询机构的求助信的内容，经本人同意整理。如果你在职业发展中遇到什么问题，也可以把你的情况整理出来发给我们。我们将选取典型案例，以案例分析的形式给予针对性的回应。

人们在职业发展过程中，经常会遇到各种所谓的“极限状态”，一时难以有所突破，严重影响职业生涯。他们很努力，但也尽力了，感觉还在挣扎。

我们来看看露西的工作状态。

自信，淡定，甜美。露西在工作和生活中都非常注重质量。

最近，露西的新老板加里走马上任。他非常欣赏露西的聪明，并仔细地与露西交谈。露西非常骄傲，自然对他布置的工作全力以赴，漂亮地完成了。

露西的表现让加里看到了她的潜力，他对她的期望值明显提高。新任务接踵而至，时间仅限于露西工作到最佳状态所需的时间。露西喜欢那种潜能被激发，创造力空前高涨，工作效率大大提高的感觉。这让露西看到了另一个自己。

但是，当压力不断把她逼得像个陀螺一样的时候，她觉得自己的工作和生活都失去了乐趣。原有的思考、沉淀、创造产品的工作模式被打破。感觉自己就像一个装满水的水袋，被压迫的要喷水，甚至连呼吸一口空气的机会都没有。上班的时候，下班的时候，想的都停不下来，晚上甚至睡不着。

“这姑娘怎么脸色这么差？”露西对隔壁祖母关心的问候感到惊讶。以前的露西，无论工作多忙，上班前都要精心画眉毛和眼睛，在衣柜前仔细挑选当天的衣服，把一日三餐安排得营养丰盛，时不时还会有浪漫气氛的晚餐.

但现在，露西总是处于紧张的状态，迎接工作中的挑战，没有喘息的机会。早上起来很累，不小心刷了点奶油，赶去上班，但是吃到嘴里没味道.原本光芒四射，沉稳大气的美女形象去了爪哇国。男朋友也着急地问：“露西，你最近怎么了？”露西感到沮丧，她的生活充满了工作。

这一天，加里非常不满地把露西叫了进来。“这不像是你做的报告。你可以做得更好！”露西怒气冲冲地回到了她的办公桌前，这些天她感到如此的不开心和无趣！她闷闷不乐地拿出一面小镜子，惊见自己的黄脸婆年久失修！

看这段人生，我完全被加里的期待、欣赏、回报所控制，只想取悦他，满足他。她还是会一直感到焦虑，担心因为没有新的积累，自己已经山穷水尽，以至于总是想不出加里满意的方案。

“这是我想要的工作吗？我想要的生活在这里吗？我幸福吗？”露西问自己。“我想要什么？”

职业生涯规划专家分析；

露西是一个非常注重生活质量的女人。她追求的不是职位和工资的高低。她可以在适度的压力下工作，让自己感到快乐，并轻松地进行创作。然而，在新老板的鼓励下，她突然加快了脚步。起初，她可能还能适应，但时间长了，她就筋疲力尽了。她觉得自己就像一个拼命旋转的陀螺，日渐憔悴，完全失去了工作的乐趣。这不是她想要的工作，更不是她想要的生活。其实问题的根源在于对自己的职业定位不明确，缺乏对职业发展的规划。在这种情况下，自己的职业问题会很容易受到外界因素的影响，自己的职业问题也很难主导。

在分析了自己的性格和真实需求后，露西可以尝试改变。她可以直接去找老板，坦率地告诉他：“这些天我做得太多了。感觉压力太大，没有时间思考和积累。我需要一段空白时间。你能让我休息一下吗？”我相信老板加里会考虑她的合理要求。

上海向阳职业管理咨询有限公司的职业规划专家指出，如果你长期处于这种极端状态，与其执着于此，透支自己，不如积极想办法，或者退一步，或者换个方式……总会有办法的。毕竟只有从事真正适合自己的工作，才能长远发展。

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